Соня Совушкина

© Babr24.com

ОбразованиеОбществоМолодежьРоссия

5100

31.03.2022, 22:33

Как пережить ЕГЭ и справиться со стрессом

Для одиннадцатиклассников близится время сдачи Единых государственных экзаменов (ЕГЭ). Поэтому уровень стресса у ребят превышает все допустимые нормы.

Причин, по которым дети нервничают перед экзаменом, довольно много. Прежде всего - давление, которое оказывают родственники, учителя. Возникает страх из-за постоянных напоминаний окружающих о том, как важно сдать ЕГЭ на "отлично", потому что без хороших результатов дорога в жизнь будет закрыта. Отсюда вытекает панический страх плохого результата.

Еще одной причиной сильного стресса может быть отсутствие времени. Чем ближе экзамены, тем больше времени уделяется на подготовку, а вот времени на самого себя практически не остается. Из-за этого часто случаются нервные срывы.

Также страх может возникнуть из-за мыслей о самом формате экзамена. Нельзя не согласиться с тем, что процедура написания ЕГЭ проходит в крайне дискомфортной обстановке: в кабинете за детьми следят камеры, при входе стоит металлоискатель и проводится досмотр, осуществляется поездка в другую школу. Даже бланки ответов нагнетают, потому что весь год детям "вбивали" голову, что нельзя допустить ни одной ошибки при заполнении драгоценного бланка.

В такое время ребенку крайне важна поддержка близких. Не стоит обесценивать его переживания и страхи, важно дать понять, что его любят и ценят не за оценки и хорошие результаты.

Лучше всего снизить уровень стресса ребёнку может помочь четкое расписание. Он и не заметит, что работая по графику, он освобождает себе больше личного времени и не испытывает такой сильный стресс.

Стресс во время подготовки чреват тем, что на самом экзамене ребенок может просто не выдержать. Для того, чтобы не доводить себя до истерики во время экзамена, стоит начать с наиболее легких заданий, так как мозг разогревается не так быстро, как нам хотелось бы.

Не стоит долго ломать голову над вопросом, ответ на который приходит очень медленно. Таким образом вы только увеличите время написания экзамена и не уложитесь в сроки. Ничего страшного не случится, если вдруг ребенок пропустит одно задание, к которому вернется позже и даст верный ответ.

Соня Совушкина

© Babr24.com

ОбразованиеОбществоМолодежьРоссия

5100

31.03.2022, 22:33

URL: https://www.babr24.news/msk/?IDE=226963

bytes: 2229 / 2128

Обсудить на форуме Бабра в Telegram

Поделиться в соцсетях:

Автор текста: Соня Совушкина.

Другие статьи в рубрике "Образование" (Россия)

160 студентов пройдут производственную и преддипломную практику в ИНК

Студенты из вузов и ссузов Иркутска, Якутии и Санкт-Петербурга пройдут практику 2022 году на производственных объектах компании и в офисе в рамках программы «Школа-вуз-компания».

Соня Ломачевская

ОбразованиеЭкономика и бизнесМолодежьИркутск Россия

3530

15.06.2022

En+ Group: жители Прибайкалья смогут обучаться управлению репутацией по программе МГУ

En+ Group и МГУ запускают уникальную совместную программу, выпускников которой ждёт трудоустройство в компании. Компания En+ Group, ведущий вертикально интегрированный производитель алюминия и возобновляемой электроэнергии и Московский государственный университет имени М. В.

Соня Ломачевская

ОбразованиеМолодежьЭкономика и бизнесИркутск Россия

4187

14.06.2022

В Иркутске прошел летний праздник чтения «День Ч»

Педагоги и библиотекари с 1 по 5 июня провели мастер-классы, лекции и флешмоб для взрослых и детей. События книжного праздника с участием экспертов из Москвы и Санкт-Петербурга состоялись на нескольких городских площадках при поддержке городской администрации и Иркутской нефтяной компании.

Соня Ломачевская

ОбразованиеОбществоИркутск Россия

874

13.06.2022

En+ Group будет выплачивать стипендии будущим медикам и педагогам

Компания объявила о расширении числа вузов, которые будут участвовать в стипендиальной программе в новом учебном году. В программе смогут принять участие студенты очной формы обучения профильных вузов и ссузов, имеющих государственную аккредитацию определенных специальностей.

Соня Ломачевская

ОбразованиеМолодежьЭкономика и бизнесИркутск Россия

4242

09.06.2022

Школьные годы чудесные, школьные годы затратные...

Новосибирская школа №99 получает все меньше и меньше положительных отзывов. Родительница одной из экс-учениц этой школы начала борьбу против денежных поборов. Ее дочь, уверяет женщина, чуть не довели до сильнейшего нервного срыва, который мог повлечь за собой тяжелые последствия.

Соня Совушкина

ОбразованиеСкандалыСкандалыРоссия Новосибирск

11616

31.05.2022

«День Ч»: в Иркутске с 1 по 5 июня пройдёт день чтения при поддержке ИНК

Летний праздник для детей и взрослых «День Ч» состоится в Иркутске с 1 по 5 июня. С 2018 года генеральным спонсором выступает Иркутская нефтяная компания.

Соня Ломачевская

ОбразованиеМолодежьОбществоИркутск Россия

3563

30.05.2022

Россия и Монголия будут совместно готовить специалистов для работы на газопроводе “Союз Восток”

Ректор ИРНИТУ Михаил Корняков входе официального визита 25 мая предложил представителям Монгольского университета науки и технологии создать совместную образовательную программу по подготовке кадров для строительства и эксплуатации газопровода.

Денис Большаков

ОбразованиеЭкономика и бизнесОбществоМонголия Иркутск Россия

4172

26.05.2022

Блогнот. Однообразные учебники, ученики как исключительно объект воспитания, безличные школы

"Старая школа была безжизненна и игнорировала природу ребенка: она не развивала в нем любознательности и пытливости. Она была безлична! Стержнем школьной работы был учебник однообразный, общий для всей России. Учащиеся старой школы только объект воспитания.

Сергей Чернышов

ОбразованиеРоссия Томск

1600

10.05.2022

Хабаровские техникумы при поддержке СУЭК готовят кадры для крупных дальневосточных инвестпроектов

Губернатор Хабаровского края Михаил Дегтярев на встрече с Президентом России Владимиром Путиным сообщил о планах удвоить ВРП края к 2026 году.

Лера Крышкина

ОбразованиеЭкономика и бизнесРоссия

5021

07.05.2022

Первый Университетский Лицей Олега Дерипаски объявляет набор иногородних школьников

Вступительные экзамены пройдут в трёх сибирских городах – Красноярске, Братске и Шелехове.

Соня Ломачевская

ОбразованиеМолодежьНаука и технологииРоссия Иркутск Красноярск

10859

21.04.2022

Первый университетский лицей для талантливой молодёжи приглашает иркутян на День открытых дверей

Школьники со всей страны смогут бесплатно заниматься научными исследованиями, готовить проекты, развивать лидерские качества и учиться по международным стандартам.

Соня Ломачевская

ОбразованиеМолодежьНаука и технологииИркутск Россия

8136

13.04.2022

Знакомство с угольной отраслью начинается с экологии

В Приморье компании Приморскуголь (входит в состав АО «СУЭК») организовала открытый экологический урок для школьников посёлка Новошахтинский.

Лера Крышкина

ОбразованиеЭкономика и бизнесРоссия

6251

11.04.2022

Лица Сибири

Кохо Мария

Кондрашова Марина

Зиннер Сергей

Сактоев Александр

Базархандаев Амгалан

Ильичев Виктор

Терещенко Александр

Григорьев Александр

Демчиков Владимир

Нестерович Геннадий